> 심리검사 > 자가진단 실시하기 
다음은 여러분이 일상생활에서 경험할 수 있는 내용들로 구성되어 있습니다.
아래의 문항을 차근차근 읽어보시고, 여러분이 일상생활에서 느끼고 있는 바를 가장 잘 나타내 주는 곳에
∨표 해 주십시오. 옳고 그른 답은 없습니다. 너무 오래 생각하지 마시고 머리에 떠오르는 대로 응답하시면 됩니다.
한 문항도 빠짐없이 응답해주십시오.
아래의 문항을 차근차근 읽어보시고, 여러분이 일상생활에서 느끼고 있는 바를 가장 잘 나타내 주는 곳에
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한 문항도 빠짐없이 응답해주십시오.
| 1. 신체상의 징조 | |
|---|---|
| 숨이 막힌다 | 목이나 어깨가 자주 결린다 |
| 목이나 입이 마른다 | 가슴이 답답해 토할 기분이다 |
| 불면증이 있다 | 식욕이 떨어진다 |
| 편두통이 있다 | 변비나 설사가 있다 |
| 눈이 쉽게 피로해진다 | 신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다 |
| 2. 행동상의 징조 | |
|---|---|
| 반론이나 불평, 말대답이 많아진다 | 말수가 많고 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 많다 |
| 일의 실수가 많아진다 | 사소한 일에도 화를 잘 낸다 |
| 주량이 증가한다 | 화장이나 복장에 관심이 많아진다 |
| 필요이상으로 일에 몰두한다 | 사무실에서 개인적인 전화를 하거나 화장실에 가는 횟수가 증가한다 |
| 말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다 | 결근,지각,조퇴가 증가한다 |
| 3. 심리, 감정상의 징조 | |
|---|---|
| 언제나 초조해 하는 편이다 | 뭔가를 하는 것이 귀찮다 |
| 쉽게 흥분하거나 화를 잘낸다 | 매사에 의심이 많고 망설이는 편이다 |
| 집중력이 저하되고 인내력이 없어진다 | 하는일에 자신이 없고 쉽게 포기하곤 한다 |
| 건망증이 심하다 | 성급한 판단을 내리는 경우가 많다 |
| 우울하고 쉽게 침울해진다 | 무언가 하지 않으면 진정할 수가 없다 |
- 각 영역별로 항목 중 4개 이상이 해당된다면 스트레스 수준이 심각하므로 전문가의 상담이 필요합니다.
